cos nie tak

heh też tak myślę, że nawet jeśli coś jest nie tak, to nie w takim stopniu jak w SO.

Boże, chłopie skąd taka panika. Masz 16 lat. Całe morze czasu przed tobą. Twoje ciało dopiero zaczyna wchodzić w okres prawdziwego ,,mężnienia". Masz jeszcze nieregularną z punktu widzenia długich okresów gospodarkę hormonalną. Itd. itd. Spokojnie. 80% sukcesu do dieta. Jeśli teraz będzie dobra to przyjdą rezultaty. Tylko MUSI być budulec. [...]

Tak, Zgliczyński mi powiedział że pierwszy raz się spotkał z kimś kto tak nie toleruje testosteronu. A jak myślicie czym może być spowodowane to złe samopoczucie ? jakie badania można zrobić w trakcie dostawania testosteronu aby zobaczyć czy coś jest nie tak? może to jakiś stan zapalny czy co :/

Ok przy wiośle będe się starał bardziej pochylać. Co do wyciągu to nie mogę yebańca opanować próbuję i próbuje i ciągle coś nie wychodzi no ale będe się starał, na następnym treningu zrobie ze 2 serie na sucho żeby jakoś to technicznie poprawić... Co do odkręcenia siedzenia to nie zabardzo bo mam powkręcane wkręty w deski i jak je wykręce i znów [...]

And1Player pierwsze zdania mądrze napisane, w 2 części już za bardzo chciałeś pocisnąć i coś nie wyszło. Tylko w tym problem że ja jako ten niby "hejt" się z tobą zgadzam mi to że Robert walczy w MMA ni hu hu nie przeszkadza, wiadomo wolał bym oglądać samych zawodników wywodzących się z tej kategorii ale nie ode mnie to zależy i jeszcze długo tak [...]

heh piszesz ze po 6 miesiacach musiales wymieniac ale staz masz w profilu 5 miesiecy xD cos nie gra a co do lawek tez bym polecil magnusa jak chcesz miec cos tanszego ale wiadomo ze nic nie zastapi keltona ;] chociaz i tak najlepiej kupic atlas...

witam na początek podwieszone posty z działu odżywianie (uwaga lektura obowiązkowa!!!!) i podwieszone posty z działu trening z cyklu "....... poleca" to skarbnica wiedzy i swojego rodzaju FAQ jak coś nie jasne to pytaj aha masz soga ode mnie za forme wypowiedzi poniewaz to niestety rzadkość wspomagacze na razie zostaw dieta + trening + [...]

[...] obciazenie to jest tak jak napisalem w procentach, np. na klatke 80% to w moim przypadku jakies 50kg. Plan po przeczytaniu miliona forów ulozylem sam, wczoraj znow szukalem cos na temat FBW i tylko sie utwierdzilem w tym ze jest wporzadku, ale jednak chyba nie jest :). Odnosnie brzucha , 6W to co z tym jest nie tak ? bo ten emotikon za wiele nie [...]

Hmm cos tu jest nie tak .. jesli w danych masz ze juz pare cykli miałes... załozmy ze zaczynałes od mety ..potem meta z testem i inne roznosci na kolejne cykle ..to watpie ze po samej omce <czy oragnizm bedzie reagował na ta dawke testa w postaci przyrostów. przez tak krótki okres czasu tyle ci przyszło.....:_\:) chodź nie wiemy jak ta masa [...]

No jest niedziela :D Haha. Dlatego pytam, bo jak można tak jak to rozpisałem, to się pokatuje, bo do ~września tak z 75/80 to muszę ważyć A i jeszcze zapytam, coś z tym planem w środe jest nie tak może? Bo po poniedziałku czuje, że ćwiczyłem (najbardziej ręce), w piątek to samo (najbardziej nogi) a w środe jakoś nie bardzo. Mówię o dniu po [...]

Obawiam się że uprawiasz tutaj herezję, dlatego większość ominęła ten temat. Split 3 dniowy z czego 2 dni klatka i biceps... Cóż. Moim zdaniem to nie może się udać. Tygodniowo wychodzą Ci: 32 serie!!! na biceps, 22 serie na klatkę. Rozumiem, że po poniedziałkowym treningu nie czułeś zmęczenia klatki i bicepsa, ale to nie znaczy że się nie [...]

Wybrałem właśnie tą dietę ponieważ jej założenia najbardziej odpowiadają temu co oczekuję tzn. zdobywanie masy przy minimalnym zalewaniu się. Poza tym myślę że nie mam się na czym zajechać no bo na czym? Na tym że że będę trochę kombinował z posiłkami? Z resztą dla efektów mogę się poświęcić %-) Właśnie pisałem wcześniej że coś jest nie tak z tymi [...]

tylko ze ja mam tak, zjem kebab , czuje sie za***iscie jedzac cos co mi smakuje mega , ale na drugi dzien zas bym opierdzielil cos nie zdrowego .. dlatego nie jem takich rzeczy.. ze slodyczami tez ciezko.. zaczne jesc to juz paczki nie ma zadko tak robie wiec forma nie zla i w pasie malo .. jednak nie wszystko w mojej diecie smakuje, a juz na [...]

[...] dzięki, ale serio myślałem, że jaja sobie robisz ;) w sumie jest to sposób na sprawdzenie czy chociaż obok Gh leżało, ale jak piszesz to nadal nie wiem czy ma te 45iu ;/ marcospai - ZAWSZE miałem z Mega Pewnej Ręki i wiem że świadomie NIE zrobiłby kuku, więc już załadowałem wczoraj i dzisiaj :) i w życiu nie podjąłbym się tego tematu z kimś [...]

Trening 27 Plan A klatka, barki, tricepsy Klatka Wycisk płasko 3s 10x42,00kg/ 10x42,00kg/ 10x42,00kg Wycisk na skosie na górną część klatki 2s 10x13,00kg/ 10x13,00kg Rozpietki 2s 10x13,00kg/ 10x13,00kg Barki Wyciskanie z klatki 3s 10x32,00kg/ 10x32,00kg/ 9x32,00kg Unoszenie hantli w opadzie s 10x7,00kg/ 10x7,00kg/ 10x7,00kg Triceps Wyciskanie [...]

komputer to skarbonka bez dna , jak cos nie siadzie to i tak trzeba odswierzyc bo sie szybko starzeje.

Tak tak czytalem juz o MCT ktory we wrzesniu bede nabywal.. jak narazie pojade na tym Oleju kokosowym angielskim powoli juz rozmyslam nad odzywkami poniewaz zestaaw sie konczy I mysle czy cos nie zamienic w suplach albo dorzucic...

[...] pisze tu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: cholera wie dawno nie mieżyłem ale za duża nie jest (mój nasłabszy punkt) -udo:z 70 cos cm bedzie -talia:94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: tak jak trzeba 2,5g an kg -węglowodany: 5g na kg ciała -tłuszcz: jak naj mniej 7. ILE [...]

Skoro nie ma efektów to znaczy, że coś robi źle i czegoś jednak nie zrozumiała (zakładając, że problemów ze zdrowiem brak). Wybacz, ale nie jest i nie będzie sensem mojego życia wnikanie w każdy przypadek pojawiający się na forum i zastanawianie się, co zrobił nie tak lub co mógł zrobić lepiej. Jeżeli ktoś nei jest w stanei poradzić sobie sam [...]

Właśnie jestem po rowerze i kurczę temperatura robi robotę. Naprawdę życzyłbym Wam, żeby w Poznaniu na coś takiego nie trafić. Z drugiej strony szczęście w nieszczęściu, ze takie dni też są. Jakbyś trenował w chłodzie, bo pogoda akurat taka by była, a w Poznaniu ciepło to chyba jeszcze gorzej. Ja po dzisiejszym dłuższym rowerze (choć nie tak [...]